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Le seul gym
tout à vousDésinfection constante
Distanciation accrue
Expertise accessible
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Ici, on vit
avec la COVIDRéservation d'horaire en ligne
Paiements électroniques sécurisés
514.776.6993
Prendre le temps.
À propos
Notre petit gym est prêt
Avant la crise sanitaire actuelle, Optiforme priorisait déjà la qualité du service et la sécurité de ses clients. Avec un volume de clientèle limité, vos besoins et votre sécurité seront toujours privilégiés.
Pandémie et nouvelles normes obligent, l'achalandage sera toujours de 3 clients supervisés à l'heure plus un ou deux entraîneur(s) en privé un client afin de bien respecter la distanciation. Nous continuerons à vous servir avec la même approche sur mesure en mettant à votre disposition notre expertise tout en restant à l'écoute.
Depuis 2006, Optiforme a établi de nouveaux standards dans le milieu de l'entraînement et de la préparation physique dans l'est de Montréal.
Mesures et sécurité
Réservations en ligne
Depuis juin 2020, toutes les disponibilités des entraîneurs sont désormais visibles en ligne et les réservations de rendez-vous se font à même notre site. Chaque membre peut donc gérer son compte en quelques clics et visualiser ses factures et horaires en tout temps.
Paiements électroniques
Pour supporter notre système de réservation, une plateforme en ligne sécurisée traîte maintenant les paiements, les remboursements et même les cartes cadeaux. Nous acceptons les cartes Visa et Mastercard ainsi que les virements Interac uniquement.
Désinfection systématique et obligatoire
Mesure déjà en vigueur avant le premier confinement, tous les appareils et équipements sont obligatoirement et soigneusement désinfectés après utilisation par les clients et les entraîneurs. Soyons et demeurons le gym le plus propre en ville.
La santé avant tout.
RÉSERVATIONS
Trouver un forfait
Cours semi-privé (3-4 clients)
Joignez-vous à 2 ou 3 autres personnes pour bénéficier d'un coaching rigoureux durant 60 minutes et dépassez-vous à chaque séance.
Plan préparé en fonction du niveau des participants et adapté durant la séance au besoin. Disponible à la carte pour les membres ou en forfait (contactez-nous).
1 cours prépayé: 35$ / séance
Entraînement privé
Pour se dépasser, votre entraîneur s'occupe de tout. Suivi le plus étroit et le plus motivant. Privé pour 1 personne, 1-2-3 ou 4 privé(s) par semaine.
Inclut les programmes sur mesure pour séances supplémentaires et 1 évaluation physique.
1 privé / semaine: 350$ / moisDURÉE DU CONTRAT: engagement exigé de 12 semaines (3 mois).
MODALITÉS DE PAIEMENT: taxes incluses, Visa et Mastercard acceptés.
Services à la carte
Pour des conseils, un suivi à distance, une démarche sérieuse. Sur mesure selon vos besoins.
Idéal pour les gens qui veulent les outils pour s'entraîner ailleurs ou à la maison.
Évaluation physique: 75$Foire aux questions (FAQ)
Entraînement privé vs. cours semi-privé ?
Privé: 1 client avec son entraîneur, traitement VIP, prise en charge complète (planning, correctifs, nutrition).Cours semi-privé: 3 parfois 4 clients supervisés par 1 coach, ambiance assurée, plan différent à chaque séance et adapté aux participants.Similitudes: engagement contractuel de 12 semaines et planification calculée.
En quoi consiste l'évaluation physique ?
Obligatoire à l'inscription. Questionnaires de santé (antécédents) et habitudes de vie (alimentation et stress), mesures anthropométriques (% de gras, circonférences, poids, grandeur), photos (posture) et tests physiques adaptés selon les besoins du client.Dure 60 minutes au prix de 75$. Incluse dans nos forfaits avec privé et disponible à la carte pour les non-membres.
Quelles sont vos heures d'ouverture ?
Du lundi au vendredi:5h à 12h | 13h à 20hMercredi matin: variable en plein air(parc Lucie-Bruneau)Samedi: variable en plein air (idem)Dimanche: 8h à 12h (midi)Visites et consultations dans le calendrier trouver un rendez-vous de la section RÉSERVER).
Offrez-vous un suivi alimentaire ?
Oui, lors de l'évaluation physique initiale, le client remplit un questionnaire évaluant ses habitudes de vie et alimentaires. Puis un suivi plus étroit débute avec un calcul optimal des macronutriments et des suggestions.Les interventions à venir dépendront du niveau d'investissement du client (supplémentation, produits naturels, guide ou plan complet).
Vos objectifs de poids, mise en forme, posture, alimentation, motivation, gestion de la douleur:on s'en occupe
Notre studio
Fonctionnel et motivant
- 2000 pieds carrés d'espace
- Maximum 3+1 utilisateurs
- Équipements à la fine pointe
- Tous les types d'entraînement
- Supervision et sécurité accrues
Se surpasser à son rythme.
Notre équipe
Propriétaire-fondateur
Entraîneur personnel
20 ans d'expérience. Mission: offrir l'entraînement le plus adapté, motivant et sécuritaire qui soit. Se passionne pour les cas de blessures, les transformations de personnes sédentaires ainsi que la haute performance. Raffole de son travail et de son entreprise. Sa philosophie: little things always take care of the big things.
Activités favorites: athlétisme, haltérophilie, football
Kinésiologue
Entraîneur personnel
Vision: optimiser la santé et les performances. But: aider les clients à atteindre leurs objectifs en repoussant leurs limites de façon saine et efficace. Priorité: rester à l’affût des nouvelles tendances afin d’offrir un service supérieur et personnalisé. Croit en l'importance d’éduquer ses clients en tant que kinésiologue et en la formation continue pour varier ses méthodes. Chez Optiforme depuis bientôt 10 ans.
Activités favorites: course à pied, musculation, football
Assistant kinésiologue
Entraîneur personnel
Mordu de sport depuis mon plus jeune âge, l'activité physique a toujours fait partie de ma vie. La détermination et la persévérance m'ont toujours amené à me dépasser. Le hockey, soccer, football et judo sont des sports que j'ai pratiqués longtemps. En tant qu'ancien joueur de football universitaire et maintenant étudiant en éducation physique, je sais ce qu'il faut pour atteindre le prochain niveau et je tiens à guider nos clients dans cette même direction.